SMDR 수면영양제 - 락티움 수면 효율 개선

소리 없이 우리 생활에 스며든 '불면증'

우리 생활의 불면증이란

예부터 '잠이 보약'이라고 하는 만큼 수면은 우리 삶에서 큰 비중을 차지하는 신체활동으로 건강을 위한 아주 중요한 영역입니다.

 

입면 장애 & 수면유지 장애

하지만 이런 수면 활동을 원활히 하지 못하는 상태를 '불면증'이라고 하는데 잠자리에 누워 쉽게 잠들지 못하는 '입면 장애'와 잠이 들어도 잠자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 '수면유지 장애'를 뜻합니다.

 

특히 우리나라의 경우 연구결과에 따르면 수면의 질이 떨어지거나 일상에서 불면증을 경험하는 비율이 높아 낮시간에 수면부족 상태가 되어 일상생활에 피해를 주는 경우가 많아지고 있습니다.

 

 

불면증의 원인

불면증은 평소 잠자는 시간이나 습관이 불규칙한 사람에게 생기며, 환경변화와 심리적인 스트레스가 동반되면서 증상이 점점 악화됩니다.

주된 원인으로는 ①여행이나 이사 등의 생활리듬이 변화하게 되면 일시적으로 수면장애가 일어나는 경우가 있으나 이는 며칠이 지나면 다시 좋아질 수 있습니다. 그리고 ②만성적인 신체질환이 있는 경우 통증, 관절염, 두통, 호흡곤란과 함께 불면증이 동반될 수 있습니다.

또한 ③기분이 우울하거나 불안한 심리적인 문제도 불면증이 유발되기도 하며 이를 위한 수면제를 장기적으로 복용하게 되면 수면 단계의 변화로 인해 불면증이 더욱 심해질 수 있습니다.

이렇듯 수면장애는 스트레스와 함께 현대사회의 대중적인 만성질병으로 자리 잡고 있으며 스스로 진단하지 못한 채 개선시키지 못하고 있는 것이 현실입니다.

 

전문적인 처방을 통해 수면장애를 치료하려고 해도 장기적인 복용이나 약물치료의 중단 또한 수면장애를 더욱 악화시킬 우려가 있기 때문에 최근에는 수면을 돕는 기능성 식품을 찾는 경우도 많기에 오늘은 좋은 정보를 하나 포스팅해드리려고 합니다.

 

물론 건강기능식품의 경우 전문적인 의약품이 아니기 때문에 환경의 변화나 스트레스 등으로 인한 수면장애에는 충분히 도움이 될 수 있으며 혹시 기타 건강상의 문제로 인한 수면장애에는 전문가의 상담을 통한 정확한 처방을 받는 것이 좋습니다.

 

여기서 건강기능식품이란?

인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 정제, 캡슐, 액상 등 여러 가지 제형으로 제조(가공을 포함한다)한 식품을 말합니다.

 

외부활동이 줄어들다 보니 비타민D의 공금이 원활하지 않은 채 저녁에 쉽게 잠들지 못하고, 전자기기의 사용으로 전자파에 노출되는 시간이 늘어나며,  심지어 잠이 오지 않으면 자지 않아야 한다고 해서 주말의 경우에는 밤을 잊어버리기도 하는데 그러던 중 수면장애에 대한 연구를 전문적으로 하는 곳이 있다 해서 찾아보았습니다.

 

SMDR - 'Sleeping makes you dream and relax'

SMDR은 '잠은 당신에게 꿈과 안정을 드립니다'라는 의미로 수면에 대한 문제가 있는 현대인들에게 올바른 수면건강을 제공해 드리기 위해 전문가들이 만든 건강 기능식품 브랜드라고 합니다.

 

 

영양설계 및 인체적용시험을 통한 건강식품 개발을 통해 인류의 건강과 복지 증진의 가치를 실현해 나가는 수면 전문 기업으로 수면 헬스케어라는 새로운 수면시장을 창출하였고 그에 맞는 브랜드 가치를 만들기 위해 노력한다고 합니다.

 

화학성분이 아닌 자연 유래 성분이 주가 된다고 하며 오늘은 불면증에 대한 포스팅인 관계로 최근 광고로 많이 알려진 'SMDR 수면 영양제'를 알아보았습니다.

 

SMDR 수면영양제 - 데이 엔딩 슬립 스타트 (Day ending sleep start)

SMDR수면영양제 [출처:SMDR 홈페이지]

 

SMDR 데이 엔딩 슬립 스타트

수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있는 개별인정 원료 락티움(유단백 가수분해물)이 함유되어 있으며 기능 원료인 락티움은 인체적용시험 결과 수면 입면 시간 감소, 입면 후 각성 시간 감소, 총 수면 시간 증가, 수면 효율 증가 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음을 확인하였다고 합니다.

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그렇다면 여기서, 락티움이란 무엇일까요?

락티움이란 우유 단백질을 가수 분해하여 만들어진 생리활성 성분으로 따뜻한 우유 한 잔이 수면에 도움이 된다는 점에서 착안하여 개발된 기능성분으로 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

락티움의 인체적용시험 결과가 있어 자세히 확인해 보았습니다.

이대 목동병원 수면센터에서 수면에 불편함을 호소하는 성인 48명을 대상으로 2개의 그룹으로 나눈 뒤 4주간 락티움과 플라시보(위약)을 섭취 하여 1주 차와 4주 차를 비교하였으며 결과에서는 수면 입면 시간 감소, 총 수면 시간 증가, 입면 후 각성 시간 감소, 수면 효율 증가의 결과를 가져왔다고 보고하고 있습니다.

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'SMDR 데이 엔딩 슬립 스타트'에는 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있는 락티움과 함께 체리 가루, 밀크칼슘, 비타민 B6 염산염, 로즈메리 추출물 분말, 비타민 D3 혼합제제 등의 다양한 부원료가 함유되어 있다고 합니다.

건강기능식품으로써 SMDR 수면 영양제는 식약처에서 과학적 근거를 평가하여 기능성 원료를 인정하며, 기능성과 함량이 제품에 함유되어야 하고 건강기능식으로 품목제조 신고가 되어 있다고 합니다.

 

이런 분에게 추천합니다.

· 수면시간 부족으로 힘든 직장인이나 수험생

· 스트레스로 인해 깊은 수면을 취하기 어려운 분들

· 자고 일어나도 개운하다는 느낌을 받지 못하는 중장년층이나 어르신

· 새벽에 자주 뒤척이고 잠결이 예민한 분들

· 건강한 수면 패턴 개선을 통해 가뿐한 아침을 맞이하고 싶은 분들

· 쉽게 잠들지 못해 고민인 현대인

· 여행 출장 등 새로운 환경에 적응이 필요한 분들

 

 

이 외에도 신체의 에너지 이용과 신경, 근육기능유지에 필요한 마그네슘 함유 건강기능식품과 식물성 멜라토닌이 함유된 건강기능식품이 주된 상품으로 안내가 되어 있었습니다.

 

일상에서 오는 일반적인 불면증에 대한 치료의 목적이 아닌 수면의 질을 향상하고 안정된 심신 유지를 위한 도움은 될 수 있을 것 같습니다.

 

SMDR 홈페이지 바로가기

정확한 가격정보와 제품 상세정보는 [SMDR]을 검색하셔서 홈페이지를 참고 하시고 다시 불면증 이야기로 돌아가서, 이러한 불면증을 위해서는 잘못된 수면 습관을 바꾸고 수면위생을 잘 지키는 것인데 도움이 될만한 수면위생 수칙을 알아보도록 하겠습니다.

· 낮잠은 야간 수면을 방해하여 낮밤이 바뀔 수 있으므로 낮잠은 될 수 있으면 피합니다.

· 잠자리에 누워있는 시간을 일정하게 하되 잠을 잤는지 여부와 관계없이 정해진 시간이 지나면 잠자리를 떠나야 합니다.

· 잠자리에서 10분이상 잠이 들지 않으면 일어나서 단순작업을 통해 잠이 올때까지 기다립니다.

· 침대는 오로지 잠을 자기 위해서만 사용하고 다른 일을 위해서 침대에 눕는 것을 피합니다.

· 주말이나 휴일에도 기상시간을 일정하게 맞춥니다.

· 밤에 수면 중 깨더라도 시계를 보지 않습니다.

· 매일 규칙적인 운동을 하되 늦은 시간에는 운동을 하지 않습니다.

· 잠자리 들기 약 2시간 전 따뜻한물로 목욕을 하면 수면에 도움이 됩니다.

· 수면을 방해하는 담배, 커피, 홍차, 콜라, 악콜은 수면을 방해하기 때문에 가급적이면 피합니다.

 

이상 수면장애를 겪고 아직까지 잠 못드는 필자였습니다. 건강한 수면으로 건강하고 행복한 상상을 합시다.

 

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